알코올 의존증 자가 체크리스트와 치료방법

 

알코올 의존증은 개인의 음주 패턴, 건강 상태, 심리적 요인 등 다양한 요소에 따라 진단됩니다. 
오늘은 나도 알코올 의존증인지 자가 체크리스트와 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

알코올 의존증 자가 체크리스트와 치료방법

 

목차

1. 알코올 의존증 자가 체크리스트
2. 알코올 의존증 치료 방법
3. 글을 마치며

 

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1. 알코올 의존증 자가 체크리스트

지난 12개월 동안 다음 중 3가지 이상이 나타났는지 스스로에게 질문해 보세요.

-내성 증가: 

같은 정도의 취중 상태를 유지하기 위해 전보다 더 많은 양의 술을 마셔야 한다.

-금단 증상: 

술을 끊거나 줄이면 손떨림, 불면, 식은땀, 환시, 환청 등의 금단 증상이 나타난다.

-금주 또는 절제 실패: 

술을 끊거나 줄이려고 노력했으나 실패했다.

-술에 대한 지속적인 생각: 

술을 구하거나 술 생각에 사로잡힌다.

-중요한 의무 소홀: 

술 때문에 직장, 학교, 가족, 친구 등 중요한 의무를 소홀히 한다.

-지속적인 음주: 

술을 마시면 위험하다는 것을 알면서도 계속 술을 마신다.

-반복적인 음주로 인한 사회적 문제: 

술로 인해 싸움, 체포, 부상 등의 사회적 문제가 발생한다.

-알코올 관련 건강 문제: 

술로 인해 간경변, 위염, 심장 질환 등의 건강 문제가 발생한다.

위 질문 중 3가지 이상에 해당한다면 전문의의 진단을 받는 것이 중요합니다.

 

술을 마시는 여자

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2. 알코올 의존증 치료 방법

-약물 치료: 

금단 증상 완화, 욕구 감소, 재발 방지 등에 도움을 주는 약물 치료

-심리 치료: 

인지 행동 치료, 정신 역동적 치료, 가족 상담 등의 심리 치료

-사회적 지지: 

12단계 프로그램, 알코올 중독자 가족회 등의 사회적 지지 프로그램

 

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3. 글을 마치며

자가 체크리스트를 사용하여 알코올 의존성을 평가하면 문제의 심각성에 
대한 귀중한 통찰력을 제공하고 개인에게 적절한 치료 옵션을 안내할 수 있습니다. 

해독 및 약물 보조 치료부터 치료, 지원 그룹 및 생활 방식 변화에 
이르기까지 개인이 알코올 의존을 극복하고 회복 중에 만족스러운 
삶을 구축하는 데 도움이 되는 효과적인 개입이 많이 있습니다. 

도움을 구하는 것은 자신의 삶에 대한 통제권을 되찾고 지속적인 
절제를 달성하기 위한 용감한 첫 번째 단계입니다.

추가로 알코올 의존증 징후들에 대해 알아보세요~
https://mangrove2023.tistory.com/201

알코올 의존증 증후들