유당불내증 이해하기: 원인, 증상, 치료법

 

오늘은 유당불내증에 대해 이야기해 볼까 합니다. 
유당불내증은 많은 사람들이 겪는 질환인데, 
원인이 무엇이고 어떤 증상을 보이며 어떻게 치료하는지 알아보려고 합니다. 

 

유당불내증 이해하기

 

목차

유당불내증이란?
유당불내증 원인
유당불내증 진단
유당불내증 증상
유당불내증 치료
유당불내증 예방법
글을 마치며

---

유당불내증이란?

유당불내증은 소화 시스템이 유당을 분해하고 흡수하는 데 
필요한 효소인 유당분해효소인 '락테이스'의 부족으로 인해 발생하는 장애를 말합니다. 
이로 인해 유당을 소화할 수 없게 되고, 소화기 질환으로 분류됩니다. 

유당은 우유와 유제품에 많이 포함되어 있기 때문에, 
유당불내증을 가진 사람들은 이러한 식품을 섭취할 때 배아픔이나 설사를 경험하게 됩니다.

 

---

유당불내증 원인

1. 유전적인 요인

유당불내증은 유전적인 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 
유당분해효소를 생성하는 유전자가 돌연변이를 일으켜 작동하지 않거나 
충분하지 않을 경우, 유당불내증이 발생할 수 있습니다. 
또는 유당흡수 장애가 있을 시 발생하기도 합니다.

2. 일시적인 상황

또한, 소장 내에서 유당분해효소가 제대로 작용하지 않는 
일시적인 상황도 유당불내증을 유발할 수 있습니다. 
이는 소장 내피세포의 손상, 소장 내피세포가 생성하는 유당분해효소의 감소, 
유당분해효소의 활성을 억제하는 다른 질환이나 약물 등이 원인이 될 수 있습니다.

3. 개인차이

인종이나 개인에 따라 유제품, 유당을 소화할 수 있는 능력이 다르기 때문에
발생률도 다르며 이는 개인의 능력에 크게 좌우됩니다.

4. 유아에게 발생

장이 성숙하지 않은 아기에게 발생하기도 합니다.

 

우유를 먹는 여자

---

유당불내증 진단

유당불내증을 진단하기 위해서는 여러 가지 방법들을 사용합니다. 

1. 유당 내성 검사

가장 일반적인 방법은 유당 내성 검사입니다. 
이 검사는 소아부터 성인까지 
모든 연령대에서 사용할 수 있으며, 유당을 섭취한 후 일정 시간 동안 혈액 내의 
포도당 농도를 측정하여 유당불내증을 확인하는 방법입니다.

2. 호흡 시 수소량 측정

이 검사는 유당 섭취 후 호흡을 통해 배출되는 수소의 양을 측정해 유당불내증을 확인하는 방법입니다.

3. 변 산도 검사

이 검사는 유당이 소화되지 않고 대장으로 이동했는지를 확인하는 방법으로

변의 산도를 측정하여 유당불내증을 진단하게 됩니다.

---

유당불내증 증상

유당불내증을 가진 사람들은 유당 함유 식품을 섭취한 후 소화 문제를 겪게 됩니다. 

1. 복부팽만감
2. 복통
3. 설사
4. 과다 가스 생성
5. 구토
6. 두통, 근육통, 관절통

이러한 증상은 소화기관에서 유당이 소화되지 못해 발생하는 것으로, 
유당을 제거하거나 제한하여 증상을 완화하는 것이 필요합니다.

 

---

유당불내증 치료

1. 유당 섭취를 제한

유당 함량이 적은 식품을 섭취해 유당섭취를 제한하는
가장 쉬운 치료방법입니다.

2. 유당분해효소를 보충약물 사용

일반적으로 유당분해효소 보충제는 식사 전에 섭취해야 하며, 
이를 통해 유당을 소화하는 데 필요한 효소를 공급합니다. 

3. 유당 대체 식품이나 보완재 이용

대체 우유인 두유, 코코넛 우유, 아몬드 우유를 먹는 방법을 이용할 수 있습니다.

---

유당불내증 예방법

유당불내증을 예방하기 위해서는 자신의 유당불내증 
상태를 인식하고, 유당 함유 식품을 피하는 것이 중요합니다. 

음식 라벨을 잘 살펴보고, 유당이 함유된 음식이나 음료를 
섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 

또한, 유당부담을 줄이기 위해 유당을 분해하기 쉬운 유제품이나 
유당 대체 식품을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.

 

---

글을 마치며

위의 내용들을 통해 유당불내증에 대한 이해를 높일 수 있습니다. 
유당불내증은 질병이지만, 올바른 관리와 유당 섭취 
제한을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 

만약 유당불내증이 의심되는 증상이 있다면, 
즉시 전문가와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받아야 합니다.