결벽증은 특히 청결에 대한 강박관념과 손을 자주 씻는 등의 강박행동이 복합적으로
나타나는 강박장애(Obsessive Compulsive Disorder)의 대표적인 형태입니다.
결벽증의 가장 널리 알려진 증상은 더러운 물건과의 접촉을 통해 질병에 걸릴
것이라는 극심한 두려움입니다
공식적으로 인정되는 진단은 아니지만, 결벽증은 일상생활에 미치는 영향으로
인해 대중의 관심을 끄는 강박장애(OCD)의 하위 유형으로 간주됩니다.
목차
결벽증의 원인
결벽증 자가진단 테스트
결벽증(강박장애) 치료
도움 되는 음식
결벽증의 원인
1. 기질적인 부분
-주변 자극에 과민반응을 보이는 성향의 사람은 결벽증에 걸리기 쉽습니다.
-스트레스 요인은 고유한 기질적인 성향을 촉발시켜 증상이 나타날 수 있습니다.
2. 가족력
강박장애 가족력이 있는 경우, 특히 부모나 형제자매 사이에
결벽증(강박장애) 발병 가능성이 크게 높아집니다.
3. 환경적인 부분
가정에서의 문제, 사회적, 문화적 영향, 과거의 외상 사건 등의 요인이
결벽증 발병에 기여할 수 있습니다.
4. 뇌신경회로의 이상
뇌 연구가 활발해짐에 따라서 특정 몇 개의 신경회로의 이상때문에
발병하는 것으로 알려져 있습니다
결벽증 자가진단 테스트
준비한 14개의 문항중 자신이 8개 이상 해당된다면
결벽증을 의심해보시기 바랍니다
1. 엘리베이터 버튼을 손가락으로 누르지 않는다
2. 음식을 먹고 바로 양치질을 해야 한다
3. 아무리 급해도 공중 화장실 변기에 절대 못 앉는다
4. 밥을 먹고 설거지와 뒷정리를 바로 하지 않으면 불안하다
5. 정리 정돈에 굉장히 신경 쓰며 물건이 조금이라도 흐트러져 있으면 견디지 못한다
6. 땀이 조금이라도 나면 바로 샤워를 해야 한다
7. 샤워를 1시간 이상하는 편이다
8. 남이 먹던 음식을 먹거나 남이 내 음식을 먹는 것이 싫다
9. 대중교통을 이용할때 손잡이, 봉을 잡지 않는다
10. 개인용 수저를 챙기고 다닌다
11. 다른 사람이랑 밥을 먹을 때 찌개에 다 같이 숟가락을 넣는 게 싫다
12. 하루에 손을 10번 이상 씻는다
13. 외출할때 입었던 옷은 한번 입고 바로 세탁해야 한다
14. 내 집에 손님이 오는 것이 싫다
결벽증(강박장애) 치료
결벽증에 대한 가장 효과적인 치료법은 3가지의 병합적인 치료입니다
1. 약물치료:
-SSRI라는 약물을 사용하여 뇌의 세로토닌 불균형을 조절합니다.
-증상에 따라 진정제, 수면제를 처방할 수 있습니다.
-상담과 약물치료가 가장 효과적인 방법인 경우가 많습니다.
2. 인지치료:
-생각을 통제하고 인지 패턴을 조사하는 것을 목표로 하는 심리치료입니다.
-개인을 강박적인 생각으로부터 효과적으로 거리를 두어 더 건강한
사고방식을 촉진합니다.
3. 행동치료
-개인이 강박 행동 중단의 영향을 탐색하고 시간이 지남에 따라
점차 불안을 줄이도록 권장합니다.
도움 되는 음식
전문적인 치료 외에도 트립토판이 풍부한 특정 음식은 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.
-멸치
-바나나
-견과류
-시금치
이러한 음식을 식단에 포함시키면 세로토닌 생산을 지원하여
결벽증(강박장애)의 전반적인 관리에 기여할 수 있습니다.
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