사회공포증(대인기피증): 원인, 특징, 증상, 치료법에 대한 안내::[## title ##]

사회공포증(대인기피증)은 사회적 상황에서 공포와 불안을 경험하는 질환이며,
특히 10대 중반에 처음 발병하는 경우가 많습니다.
이 증상은 대인기피증으로 많이 알려져 있지만 공식적으로는
사회공포증이라고 불립니다.
당사자는 불안과 공포를 회피하기 위해서 끊임없이
불필요한 노력을 하게 되므로 개인의 사회적, 직업적 생활수준이 크게 손상됩니다.

사회공포증(대인기피증) 원인

-어릴 때부터 자기 행동을 지나치게 억제하는 경향.
-엄격한 양육환경과 실수를 용납하지 않는 환경.
-뇌신경계 내부의 도파민, 노르에피네프린과 같은 신경전달물질의 이상.

사회공포증(대인기피증) 특징과 세부유형

사회불안장애 환자들은 친구를 사귀는 것을 원하지만,
실제로는 냉담하고 불친절한 인상을 주곤 합니다.
대인관계 회피로 외로움이 더해지는데, 이로 인해 우울증이 흔히 나타납니다.

대표적인 세부유형
1. 시선공포: 다른 사람들의 시선을 느낄 때 불편하고 불안을 느끼는 것.
2. 수행공포: 다른 사람 앞에서 일이나 활동을 수행하는 것을 두려워하는 것.
3. 연단공포: 대중 앞에서 발표하거나 노래 부르는 것을 두려워하는 것.
4. 적면공포 : 자기 얼굴이 붉어지는 것을 두려워하는 것
5. 낭독공포 : 소리내어 글을 읽는 것을 두려워하는 것
6. 쓰기공포 : 다른 사람 앞에서 글 쓰는 것을 두려워하는 것
7. 공중변소공포 : 다른 사람이 근처에 있으면 소변을 보기 어려워하는 것
8. 자기냄새공포 : 자기 몸에서 냄새가 나서 다른 사람들을 불쾌하게 만든다고 생각하는 것
9. 자기시선공포 : 자기 시선이 다른 사람들에게 피해를 준다고 생각하는 것
10. 떨림공포 : 자신의 손이나 눈꺼풀, 입술이 떨리는 것을 두려워하는 것

사회공포증(대인기피증) 증상과 영향

사회공포증(대인기피증)의 주요 증상은 사회적 상황에서의 뚜렷하고
지속적인 공포와 불안입니다.
불안반응은 빠르고 명확하며, 이를 회피하기 위해 노력하는 모습이 보입니다.
사회적 상황에 노출되면 나타나는 불안반응은 얼굴 홍조, 근육긴장, 빨라지는 심장박동,
손발떨림, 심하게는 속이 불편해지고 배가 아프거나 어지럼증이 느껴지기도 합니다.
일부 환자분들에게는 공황발작 형태로 불안반응이 나타나기도 합니다.
자존감 하락과 우울증은 불안증세가 지속되면서 나타나는 부작용입니다.

사회공포증(대인기피증) 치료법

1. 자가 행동치료:

호흡요법: 천천히 깊게 호흡하며 불안을 억제.
노출요법: 불안을 유발하는 사회적 상황에 순차적으로 노출.

2. 약물치료:

항우울제: 우울증을 완화하며 사회공포증에 효과적.
항불안제: 불안과 신체적 증상을 완화.

3. 인지행동 치료:

인지치료: 비합리적인 인식 교정.
행동치료: 특정 공포 상황에 적응시켜 공포를 줄이는 방법.

4. 의학최면:

잠재의식 상태에서 트라우마를 완화하고 긍정적인 기억을 강화.

사회공포증(대인기피증) 치료의 중요성

사회공포증(대인기피증)은 초기에 식별하고 치료하지 않으면 만성화될 가능성이 높습니다.
발병 원인에 따라 적합한 치료 방법을 찾는 것이 중요하며,
증상이 나타나면 빠르게 병원을 찾아 치료를 받는 것이 좋습니다.

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