남성들이 알아야 할 올바른 소변 자세

안녕하세요. 맹글이입니다.

소변볼 때 올바른 자세를 취하는 것은 남성 건강에 매우 중요합니다

오늘은 남성들이 알아두면 좋을 소변 자세와 좋은 자세를 취할 때의 건강이점을 알아보겠습니다

1. 남성의 잘못된 소변 자세

남성들이 소변을 보낼 때 자세를 제대로 취하지 않으면 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.

잘못된 소변 자세는 방광 건강에 부정적인 영향을 미치며 전반적인 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.

예를 들어, 너무 빠르게 소변을 보내는 경우 방광에 압력이 가해져 방광 근육을 약화시키고

방광 결석 등의 문제를 유발할 수 있습니다.

또한 너무 오랫동안 소변을 참는 경우에는 방광이 과도하게 늘어나며 요로감염이나 방광염의 위험을 증가시킵니다.

그래서 올바른 소변 자세를 취하는 것이 매우 중요합니다.

여성의 요도는 2~3CM의 짧은 직선형태로 자세와 관계없이 직선형태 유지해 자세와 관계없이 소변 배출에 용이 하지만 남성의 요도는 20~25CM의 긴 S자구조 앉아서 소변을 본다면 S자 곡선형태가 돼서 소변배출에

불리합니다

그래서 서서 소변을 보는 것을 추천드립니다

올바른 소변 자세를 알아보겠습니다

첫째, 소변을 볼 때는 양다리를 어깨너비로 벌리고 서야 합니다.

이렇게 하면 방광에 가해지는 압력을 최소화할 수 있습니다.

둘째 왼만하면 서서 소변을 보며 음경을 가볍게 당겨서 요도를 최대한 직선형태로 유지시킵니다

셋째, 몸을 과도하게 숙여서 소변을 보내지 않도록 주의해야 합니다.

등을 바로 펴고 편안한 자세로 소변을 볼 수 있도록 해야 합니다.

넷째, 소변을 너무 빠르게 보내지 않도록 조절해야 합니다.

천천히 소변을 보내면 방광이 완전히 비워질 수 있고 건강한 방광 기능을 유지할 수 있습니다.

다섯째, 소변을 다 봤을 때쯤 괄약근을 꽉 조여서 방광에 남아있는 잔뇨를 깔끔하게 배출하도록 합니다

올바른 소변 자세를 취할 때는 다양한 건강 이점을 얻을 수 있습니다.

첫째, 방광에 가해지는 압력이 감소하여 방광 결석과 같은 문제를 예방할 수 있습니다.

둘째, 방광을 완전히 비워 청결한 상태를 유지할 수 있어 요로감염과 같은 감염 위험을 줄일 수 있습니다.

셋째, 올바른 소변 자세는 방광 근육을 강화시켜 방광 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

이렇게 올바른 소변 자세를 유지하는 것은 남성들에게 매우 중요한 문제이며,

건강한 방광을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

위의 팁과 권장사항을 기억하고 올바른 소변 자세에 신경 쓰는 습관을 기르고,

지속적으로 실천해 보세요~

PS. 집에서는 가정의 평화와 위생을 위해 앉아 쏴를 권장드립니다

추가로 소변색을 통해 건강상태를 알아보세요

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