생활속의 건강291 알코올 의존증 자가 체크리스트와 치료방법 알코올 의존증은 개인의 음주 패턴, 건강 상태, 심리적 요인 등 다양한 요소에 따라 진단됩니다. 오늘은 나도 알코올 의존증인지 자가 체크리스트와 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 알코올 의존증 자가 체크리스트 2. 알코올 의존증 치료 방법 3. 글을 마치며 1. 알코올 의존증 자가 체크리스트지난 12개월 동안 다음 중 3가지 이상이 나타났는지 스스로에게 질문해 보세요.-내성 증가: 같은 정도의 취중 상태를 유지하기 위해 전보다 더 많은 양의 술을 마셔야 한다.-금단 증상: 술을 끊거나 줄이면 손떨림, 불면, 식은땀, 환시, 환청 등의 금단 증상이 나타난다.-금주 또는 절제 실패: 술을 끊거나 줄이려고 노력했으나 실패했다.-술에 대한 지속적인 생각: 술을 구하거나 술 생각에 사로잡힌다.-중요.. 2024. 3. 13. 알코올 의존증 증후들 많은 사람들에게 알코올 소비는 사회적 활동이거나 긴 하루를 보낸 후 긴장을 푸는 방법입니다. 그러나 어떤 사람들에게는 가벼운 음주로 시작된 것이 더 심각한 문제로 확대될 수 있습니다. 알코올 의존의 징후와 증상을 이해하는 것은 사회적 음주가 도를 넘어 문제 행동으로 이어지는 시점을 인식하는 데 중요합니다. 오늘은 알코올 의존증의 증후들에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 알코올 의존증 징후 2. 글을 마치며 1. 알코올 의존증 징후-갈망과 집착:알코올 의존의 특징적인 징후 중 하나는 술에 대한 강한 갈망이나 충동을 경험하는 것입니다. 술에 대한 생각에 사로잡혀 다음 술을 언제 어디서 마실지 끊임없이 계획하게 될 수도 있습니다.-통제력 상실:음주량을 제한할 수 없거나 음주 습관을 통제할 수 .. 2024. 3. 13. 공황 장애의 주요 원인에 대하여 공황 장애는 반복적이고 예상치 못한 공황 발작을 특징으로 하는 복잡한 정신 건강 상태입니다. 공황 장애의 정확한 원인은 아직 파악하기 어렵지만 다양한 요인이 공황 장애의 발병에 영향을 미칩니다. 효과적인 치료와 관리를 위해서는 이러한 근본 원인을 이해하는 것이 중요합니다. 오늘은 공황 장애의 주요 원인에 대하여 알아보겠습니다. 목차1. 유전적 소인 2. 신경생물학적 요인 3. 뇌 화학 및 기능 4. 심리적 요인 5. 환경적 요인 6. 공통 질환 7. 글을 마치며 1. 유전적 소인-가족력: 개인을 공황 장애에 걸리게 하는 데 유전적 요인이 중요한 역할을 한다는 것을 시사하는 증거가 있습니다. 공황 장애를 포함한 불안 장애의 가족력이 있는 사람은 스스로 증상이 나타날 가능성이 더 높습니다... 2024. 3. 13. 공황 장애의 초기 증상들 공황장애는 예상치 못한 반복적인 공황발작을 특징으로 하는 불안장애의 일종입니다. 이러한 에피소드는 종종 강렬하며 압도적인 두려움과 불안감을 동반합니다. 공황장애는 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있지만, 초기 증상을 인지하는 것은 조기 개입과 효과적인 관리에 매우 중요합니다. 오늘은 이런 공황 장애의 초기 증상에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 공황 장애의 초기 증상들 2. 글을 마치며 1. 공황 장애의 초기 증상들-갑작스러운 두려움이나 공황의 급증:공황 장애의 특징적인 징후 중 하나는 갑작스럽고 강렬한 두려움이나 공황 상태가 갑자기 나타나는 것입니다. 공황 발작으로 알려진 이러한 에피소드는 예기치 않게 발생할 수 있으며 몇 분 동안 지속될 수 있습니다. 개인은 통제력을 잃거나 생명을 위협하는.. 2024. 3. 12. 데자뷰: 처음 겪는 상황의 익숙함 데자뷰(Deja vu)는 전혀 익숙하지 않은 상황이나 환경에서 익숙함을 느끼는 것이 특징입니다. 논리적인 이유가 없음에도 불구하고 과거의 순간을 현재에서 경험하는 것과 같습니다. 데자뷰는 일반적으로 이전에 특정 순간을 겪었다는 느낌과 관련이 있지만, 이전에 무언가를 들었다는 느낌 또는 이전에 어딘가에 있었던 느낌으로 나타날 수도 있습니다. 오늘은 이런 데자뷰 현상이란 무엇인지, 원인, 증상, 예방에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 데자뷰 현상이란 무엇일까요? 2. 데자뷰 원인 3. 데자뷰 증상 4. 데자뷰 예방 5. 글을 마치며 1. 데자뷰 현상이란 무엇일까요?데자뷰(Deja vu)는 처음 경험하는 상황인데도 불구하고 이미 경험한 것처럼 느껴지는 현상입니다. 프랑스어로 '이미 본'이라는 뜻.. 2024. 3. 12. 광시증: 눈이 번쩍이는 질환 빛 공포증 또는 빛 민감증은 빛에 대한 비정상적인 과민증을 특징으로 하는 상태이며, 또는 광시증이라는 이름의 질환으로도 불릴 수 있습니다. 이는 일반적으로 눈 문제와 관련이 있지만 다양한 근본적인 건강 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 광시증을 이해하는 것은 증상을 인식하고 적절한 관리 전략을 찾는 데 필수적입니다. 오늘은 이런 광시증이란 무엇인지, 원인, 증상, 치료, 예방에 대해 알아보겠습니다. 목차1. 광시증이란 무엇일까요? 2. 광시증 원인 3. 광시증 증상 4. 광시증 치료와 예방5. 글을 마치며 1. 광시증이란 무엇일까요?광시증은 눈을 감았을 때 또는 어두운 곳에서 번쩍이는 빛이나 불꽃을 보는 현상을 말합니다. 흔히 '눈이 번쩍한다', '불꽃이 보인다'고 표현하기도 합니다.광선공포증.. 2024. 3. 12. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 49 다음
