노인냄새의 원인과 예방 및 제거방법

 

안녕하세요~맹글이 입니다
사람들은 나이가 들면 쾌쾌한 냄새가 난다고 합니다
이런 냄새를 일명 노인냄새나 홀아비 냄새라고 부릅니다
오늘은 노인냄새의 원인과 예방방법 그리고 제거방법까지 알아보겠습니다

 

 

목차

노인냄새 원인과 종류
노인냄새의 예방과 제거방법

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노인냄새 원인과 종류

1. 노인냄새 첫 번째-노화로 인한 냄새

사람은 40대가 넘어가게 되면 피부에 노화가 본격적으로 시작되면서
노인냄새의 원인인 노넨알이 분비되기 시작합니다
이 노넨알은 퀴퀴한 냄새를 유발하는 원인물질이기도 합니다

젊었을 때는 신진대사가 원활해서 체내의 노폐물 배출도 원활하게
일어나기 때문에 크게 문제가 되지 않지만
노화가 진행되다 보면은 각종 대사기능 자체가 저하되기 때문에 
주로 머리라든지 목뒤라든지 가슴, 겨드랑이, 귀 뒤에서 발생하는 디아세틸 성분이
중년 아저씨 냄새를 유발하기도 합니다

그 외에도 신진대사가 줄어들게 됨으로 인해서 땀 배출량이 줄어들게 되고
노폐물이 모공에 쌓이게 되며 피지가 산화가 되고 여기에 박테리아가 많이
번식하게 되면서 냄새가 더욱 강해지게 됩니다

2. 노인냄새 두 번째-술, 담배로 인한 냄새

노인냄새의 원인은 술, 담배에서도 기인합니다
술은 노넨알 생성 자체를 촉진하는 편이며, 반대로 흡연은 노넨알의 대사를 
억제하기 때문에 노인냄새를 더 악화시키는 결과를 가져오게 됩니다

3. 노인냄새 세 번째-노화로 인한 입냄새

냄새는 몸에서만 나는 것은 아니고, 노화로 인해서 입냄새가 심해지기도 합니다
침샘에서 침분비 자체가 줄어들어서 입이 자꾸 마르는 구강건조증이 심해지기 
때문에 입안에 세균 번식이 많아져 냄새가 나기도 합니다

 

심한 냄새로 코를 막는 남자

나이가 들수록 모든 후각도 저하되게 되는데요
70대가 되면 약 75%의 후각을 잃어버리게 된다고 합니다 
그래서 자신의 불쾌한 냄새를 잘 알아채지 못하게 되는 것입니다

남성은 여성보다 냄새가 더 심하게 난다고 하는데 이것은
남성의 경우 땀을 통해서 안드로스테논이라고 하는 남성호르몬을 배출하는데
이 호르몬은 소변냄새를 풍겨서 악취로 느껴지게 하기 때문이라고 합니다
여성도 땀으로 호르몬이 배출되지만
그 양이 남성의 약 6분의 1 정도밖에 안 되기 때문에 냄새가 그렇게 심하지 나지 않는 것입니다
남녀의 후각차이가 있기 때문이기도 합니다

 

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노인냄새의 예방과 제거방법

1. 잘 씻기

가장 기본적인 예방과 제거방법은 잘 씻는 것입니다
비누나 세정제로 충분히 씻고 냄새가 많이 발생하는 목뒤, 귀뒤 부분은 더 신경서서 자주 씻는 것이
좋습니다
샤워는 매일 하며 일주일에 한 번 정도는 목욕으로 모공에 쌓여있는 노폐물과 각질을 제거하도록 합니다

2. 청결유지

옷은 자주 갈아입고 침구도 자주 세탁하도록 합니다

3. 충분한 수분섭취

충분한 수분 섭취는 노폐물 배출에 도움이 되며, 피부를 맑게 합니다
탈취효과가 있는 녹차를 마시는 것도 도움이 됩니다

4. 기름진 음식 줄이기

기름진 음식은 지방산을 많이 만들어내기 때문에 노인냄새를 더 강하게 할 수가 있습니다
고지방 고칼로리 음식 섭취는 가급적이면 줄이시는 것이 좋습니다

5. 채소와 과일 섭취

항산화 기능이 좋은 채소와 과일을 자주 섭취하시는 것이 좋습니다

6. 적당한 운동과 햇볕 쬐기

햇볕을 맞으며 하루에 한 15분 이상 햇볕 아래에서 적당한 운동을 하시게 되면
신진대사를 원활하게 도와주어서 노넨알과 같은 노폐물이 잘 배출되어
노인냄새가 줄어들게 됩니다
그리고 햇볕을 적당하게 쬐어주게 되면 호르몬 균형에도 도움이 될 수가 있기
때문에 일석이조라 할 수 있습니다

7. 자주 집안환기 시키기

덥거나 춥더라도 2시간에 한번 정도는 환기를 하시는 것이 건강을 유지하는데도 도움이 됩니다
자고 일어나서 환기는 아주 중요하기 때문에 꼭 하시면 되겠습니다
환기의 시간은 5분에서 10분 정도면 충분하고,
혹시 미세먼지가 걱정된다면 환기를 한 후에 공기청정기를 사용하면 도움이 될 수 있습니다