갑상선암 증상과 좋은 음식, 안좋은 음식

 

갑상선암은 목 안쪽에 있는 내분비기관인 갑상선에서 생기는 암입니다.
이 암은 세포의 성장 속도가 비정상적으로 빨라져 종양이 발생하고, 갑상선 호르몬 분비에 이상이 생깁니다.
조기에 발견하면 대부분 완치가 가능하기 때문에 정기적인 검진을 통해 예방하는 것이 좋습니다. 
이를 위해서는 주기적으로 스스로 점검을 하고, 전문가에게 도움을 요청하는 것이 바람직합니다.

오늘은 갑상선암의 증상과 갑상선암 환자에게 좋은 음식, 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

갑상선암 증상과 좋은 음식, 안좋은 음식

목차

갑상선암의 증상

갑상선암 환자에게 좋은 음식

갑상선암 환자에게 안 좋은 음식

결론

 

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갑상선암의 증상

1. 목의 부종과 혹

갑상선암의 가장 흔한 초기 증상은 목 앞부분에 혹이 만져지거나 붓는 것입니다. 
초기에는 증상이 나타나지 않을 수도 있지만, 방치하면 큰 문제가 될 수 있습니다.

 

2. 쉰 목소리 또는 목소리 변화

종양이 성대나 후두를 누르면서 영향을 미쳐 쉰 목소리가 나고 
정확한 발음의 말하기가 어려운 것 같은 음성 변화가 발생할 수 있습니다.

 

3. 음식물을 삼키기 어려운 증상

종양이 커지면서 식도를 압박하게 되면 음식물을 삼키기 어려워지거나 통증이 발생할 수 있습니다.

 

4. 목에 느껴지는 이물감 혹은 통증

목 안에서 무언가가 걸린 듯한 느낌을 받거나, 침을 삼킬 때마다 통증이 느껴진다면 
갑상선암이나 갑상선염 등 질환일 가능성이 있습니다.

 

5. 계속되는 기침

감기에 걸리지 않았는데도 불구하고 몇 주 동안이나 기침이 멈추지 않는다면

이는 갑상선암의 초기 증상일 수도 있습니다.

암세포가 목 부위의 신경을 압박하면서 이러한 증상이 나타날 수 있는 것인데요.
만약 쉰 목소리가 나거나 음식물을 삼키기 힘들다면 병원을 방문해서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

 

6. 호흡 곤란

종양이 점점 커지면서 기도가 좁아져 숨쉬기가 힘들어지거나 숨소리가 거칠어질 수 있습니다.

 

7. 림프절 부종

목 부위에 있는 림프절이 커져있으면 갑상선암이 이미 진행되고 있다는 신호일 수 있습니다.

 

8. 무기력증과 피로

갑상선암 수술 후에는 몸이 질병과 싸우거나 종양으로 인한 호르몬 불균형으로

인해 피로나 무기력증을 느낄 수 있습니다.

 

9. 특별한 이유 없이 갑자기 살이 빠지는 경우

별다른 생활 습관의 변화가 없는데도 몸무게가 줄어든다면, 
암세포가 몸속에서 에너지를 급격히 소모시키기 때문일 수 있습니다.

 

10. 식욕의 변화

식욕 감소 또는 식사 곤란은 종양이 배고픔과 포만감을 조절하는 호르몬 신호에 

간섭을 일으키기 때문일 수 있습니다.

 

갑상선암

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갑상선암 환자에게 좋은 음식

1. 통곡물

통밀빵, 현미, 퀴노아 같이 정제되지 않은 곡물들에는 섬유질, 비타민 B군, 셀레늄과 
아연 같은 미네랄이 풍부하게 들어있어서 몸 전반의 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다.

 

2. 해조류

갑상선 호르몬 생성에 필요한 요오드 성분이 다량 함유된 미역, 다시마, 김 등의 
해조류는 적정량 섭취 시 갑상선암 예방에 도움이 됩니다.

 

3. 브라질너트 

브라질너트는 갑상선 기능을 유지하는데 필요한 영양소인 셀레늄 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 하루에 브라질너트를 몇 개씩 먹으면 적정한 수준의 셀레늄을 꾸준히 보충할 수 있습니다.

 

4. 생선류

고등어, 청어, 삼치와 같은 찬물에 사는 생선에는 염증을 억제하는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 
오메가-3 지방산은 갑상선 기능 개선과 심장질환 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

5. 잎채소 

시금치, 케일, 근대 같은 채소에는 비타민 A, 비타민 C, 마그네슘과 같은 
영양소가 풍부하게 들어있어 건강한 갑상선 기능에 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 베리류 

블루베리, 딸기, 블랙베리 등의 베리류에는 비타민과 항산화 물질이 많이 함유되어 있습니다.
이런 음식들은 몸속의 염증을 줄여주고 면역력을 높여주어 갑상선암 환자들에게 많은 도움이 됩니다.

 

7. 닭고기

저지방 고단백 식품이기 때문에 갑상선암 환자에게 좋은 음식입니다.

 

8. 그릭 요거트

단백질과 요오드가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 유제품 섭취 시 
소화불량이나 설사 증상이 나타나지 않는 경우라면 갑상선암 환자에게 좋은 음식입니다.

 

9. 렌틸콩

요오드, 철분, 단백질 성분이 풍부하게 함유되어 있는 렌틸콩은 우리 몸에 
필요한 영양분을 보충해 줄 뿐만 아니라 갑상선 건강 증진에도 효과가 좋다고 합니다.

 

10. 달걀

날달걀은 요오드, 셀레늄, 단백질 섭취에 도움이 됩니다. 
적당히 섭취하면 갑상선 기능을 정상적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

갑상선암

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갑상선암 환자에게 안 좋은 음식

1. 술

알코올 성분은 우리 몸의 면역체계를 약하게 만들고 암치료를 방해할 수 있기 때문에 
가급적이면 술을 마시지 않는 것이 좋습니다. 
건강한 몸 상태를 되찾기 위해서는 술을 멀리하고 식습관을 개선해야 합니다.

 

2. 덜 익힌 육류 또는 생선

날고기나 덜 익힌 고기 및 생선을 섭취하게 되면 식중독 위험이 있어 건강에 좋지 않습니다. 
식중독이나 기생충 감염 등의 합병증을 예방하기 위해서는 고기나 생선은 

반드시 충분히 익혀서 드셔야 합니다.

 

3. 튀김류

기름에 튀긴 음식을 지나치게 많이 먹으면 몸속에 염증 반응이 일어날 수 있고 상처가 

아무는 데도 방해가 될 수 있습니다. 
기름에 튀기는 대신 굽거나 찌는 방식으로 요리하면 더욱 좋습니다.

 

4. 카페인

커피나 에너지 드링크 같은 음료에는 다량의 카페인이 함유되어 있는데 이는 

호르몬 불균형을 초래할 수 있습니다. 
카페인 과다섭취로 인한 부작용을 예방하기 위해서는 커피나 차, 에너지음료의 섭취량을 조절해야 합니다.

 

5. 요오드가 풍부한 식품

김, 미역, 다시마 같은 해조류나 요오드 처리된 소금 등 요오드가 풍부한 식품은 
과다하게 섭취하면 갑상선 기능에 영향을 주거나 치료에 방해가 될 수 있으므로 섭취를 제한해야 합니다. 
어떤 질병을 앓고 있느냐에 따라 필요한 요오드의 양이 다르므로, 

이에 대해 전문가와 상담해 보는 것이 좋습니다.

 

6. 글루텐

갑상선암 환자가 글루텐을 섭취하게 되면 면역체계 이상으로 인한 

자가면역성 갑상선 질환에 걸릴 확률이 높아집니다. 
글루텐에 민감하다면 밀가루, 보리, 호밀 등의 식품은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

7. 가공된 식품

스낵이나 패스트푸드 등의 가공식품에는 우리 몸에 안 좋은 첨가물이나 소금,

안 좋은 지방 등이 함유되어 있기 때문에
건강을 위해서는 영양소가 풍부한 자연식품을 먼저 드셔야 합니다.

 

8. 달달한 음료수나 간식

설탕이 들어간 음료수나 간식류는 살이 찌게 만들고 몸에 염증을 일으키며 
신체 전반의 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다. 
수분과 비타민이 풍부한 과일이나 채소를 섭취하거나 단백질 보충에 좋은 

견과류 등의 건강한 간식을 챙겨 먹는 것도 좋습니다.

 

9. 콩으로 만든 음식

두부, 템페, 두유 등 콩을 원료로 한 식품에는 이소플라본이라는 성분이 들어 있는데, 
이는 갑상선 호르몬의 분비에 영향을 미쳐 갑상선 질환이나 암환자에게 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 
갑상선암 환자는 콩을 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

10. 양배추과 채소

브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 케일, 방울양배추 등의 채소에는 갑상선 기능을 저하시켜 
갑상선종이 발생하게 하는 성분이 들어있습니다. 
이런 채소는 가열해서 섭취하면 영양소의 흡수율을 높일 수 있지만, 
개인마다 차이가 있을 수 있으니 전문가와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.

 

목이 아픈 여자

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결론

모든 음식은 과한 것은 좋지 않습니다.
제철에 나온 건강한 음식을 골고루 먹으면서 건강을 잘 유지하겠다는 생각을 갖고 
생활하는 것이 가장 좋다고 생각됩니다